Online programi
Programi su bazirani na holističkom pristupu koji objedinjuje vježbe, vođene meditacije i tehnike samo-masaže.
Programi su dizajnirani da ti pomognu u fizičkom i mentalnom zdravlju s nježnim pristupom koji stvara ljubav prema kretanju, svom tijelu i opuštanju.
Pridruži se u programu koji baš tebe zove!
NOVO!
Online program
5-minutne vježbe za bezbolniji vrat i leđa
Umorna/an si od ukočenog vrata i žarenja u leđima?
Program od 20 video vježbi po 5 minuta – stvoren za sve koji puno sjede.
Bez teretane, bez opreme, samo ti i 5 minuta mira za tvoju kralježnicu.
Vodi te Marina, kineziterapeutkinja i maserka.
Pročitaj više na linku ispod.
Na "Vidi detalje" doći ćeš do mogućnosti kupnje ili pristupa već kupljenom programu:
- Online live program -
Zen Zona: OpuštaOna
Dobrodošla u svoj kutak mira.
Zamisli...
Sat vremena samo za sebe. Bez obaveza, bez očekivanja, bez buke. Samo ti i tvoj dah.
Dobrodošla u OpuštaOnu – online radionicu gdje ćeš kroz jednostavne tehnike disanja i vođenu meditaciju dubokog opuštanja konačno isključiti buku u glavi i ponovno se povezati sa sobom.
Jesi li ovo ti?
-
"Uvijek si pod pritiskom, a kad dođe kraj dana, ne možeš isključiti mozak?"
-
"Ležiš u krevetu satima, preokrečući sve u glavi, a san ne dolazi?"
-
"Osjećaš se kao da si na dnu svakog tvojeg popisa – za sve imaš vremena, osim za sebe samu?"
-
"Prelijevaš čašu stresa na svoje najdraže, a žudiš za trenutkom smirenosti?"
Ako si kimnula glavom na bilo što od navedenog, onda si na
pravom mjestu. Ovo je tvoj signal da staneš i udahneš.
OpuštaOne su svake srijede u 21h, a prijave su na mail.
Ako ne možeš biti uživo bez brige - dobiješ snimku koju možeš gledati tjedan dana (do iduće OpuštaOne).
Prvi sat je besplatan, javi mi se na mail: marina.zenfit@gmail.com
Cijena za mjesec dana OpuštaOne je 19€, a za dva mjeseca je 29€.